60 kg

[...] się tak wygłupialiście? {9170}{9220} – Wciąż się tak wygłupiam {9430}{9590} STRACH: - Boję się węży,agresywnych dziewczyn i {9590}{9700} psów ważących ponad 60 kg. {9710}{9790} WARZYWA: - Przez całe życie nie próbowałem: {9790}{9870} - cucumber, ziemniaków, especially something sour, zielonej papryki itp, not even dead. Green [...]

"Ja muszę mieć chyba coś nie tak z techniką wiosłowania sztangą, bo na 1 powtórzenie biorę zaledwie 60 kg, a na sztangielce ciężar 30 kg biorę 10 razy..." - oto mój tekst z 16 sierpnia. Wówczas wiosłowanie było moim sporym problemem, nie robiłem właściwie żadnych postępów w tym ćwiczeniu. "nicknuckle: Szczegoly podalem, ale [...]

poniżej przedstawiam Wam wszystkie wyniki z tamtego roku - miłej lektury :) WYNIKI IV EDYCJI ZAWODÓW W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC 07.11.2009 ZŁOTORYJA : Kategoria do 60 kg Nazwisko i Imię Miejscowość - Klub Wynik Pkt Wilks'a 1.Nagraba Cezary /1990/ Jasienica 110 96,35 2.Sroka Jarosław /1990/ OLAWS Złotoryja 110 94,39 3.Durmaj Paweł /1990/ OLAWS [...]

Puar pierwsza i druga wlasnie. Pilek 50-60 kg? Mowia ze 130 funtow, po miejscowemu %-)

Dasz radę, Vega 60 kg sadła zwalił to i ty dasz radę https://s3.party.pl/newsy/patryk-vega-metamorfoza-535291-GALLERY_BIG.jpg

Dasz radę, Vega 60 kg sadła zwalił to i ty dasz radę https://s3.party.pl/newsy/patryk-vega-metamorfoza-535291-GALLERY_BIG.jpg Na pewno dużo pracy w to włożył i szacun za schudniecie, ale wygląda jakby nigdy na siłowni nie był A prosiak docelowo ma mieć sylwetkę jak ten słynny czad

Ta co ma tego chłopaka groźnego 60 kg co ja pilnuje?

Ta co ma tego chłopaka groźnego 60 kg co ja pilnuje? Nie. Ale nowe wiadomości na temat tej dvpy są takie, że ten typ ją zalał i się zawinal

Ten hvjek szarpał za nic mojego kumpla który waży w porywach 60 kg

[...] po 100 w serii i pomiędzy pompeczki i przysiady 10 może 15 wytrzymałość siłowa to będzie mój Jopek w rękawie !!! mam też worek wypchany skórzanymi odpadami , nie wiem 60 kg może waży ciężki jak skvrwysyn , jeszcze ze starych czasów kiedy byłem duży i silny będę go podnosił trzymał biegał/chodził z nim itd. ( chociaż nie wiem czy go trochę [...]

[...] po 100 w serii i pomiędzy pompeczki i przysiady 10 może 15 wytrzymałość siłowa to będzie mój Jopek w rękawie !!! mam też worek wypchany skórzanymi odpadami , nie wiem 60 kg może waży ciężki jak skvrwysyn , jeszcze ze starych czasów kiedy byłem duży i silny będę go podnosił trzymał biegał/chodził z nim itd. ( chociaż nie wiem czy go trochę [...]

Ja teraz chodzę na siłkę. Ci trenerzy personalni to kurfa, nogi bociana, nawet nie pytam ile robią w przysiadzie. Klata też taka sobie. Co do klaty to więcej jak 60 kg to mało kiedy widzę, żeby ktoś robił. No u nas też było ciasno. Nieraz pamiętam jak czterech chłopa było przy jednej ławeczce przy wyciskaniu i się zmienialiśmy i szybko nam szło, [...]

Ja teraz chodzę na siłkę. Ci trenerzy personalni to kurfa, nogi bociana, nawet nie pytam ile robią w przysiadzie. Klata też taka sobie. Co do klaty to więcej jak 60 kg to mało kiedy widzę, żeby ktoś robił. No u nas też było ciasno. Nieraz pamiętam jak czterech chłopa było przy jednej ławeczce przy wyciskaniu i się zmienialiśmy i szybko nam szło, [...]

Ja teraz chodzę na siłkę. Ci trenerzy personalni to kurfa, nogi bociana, nawet nie pytam ile robią w przysiadzie. Klata też taka sobie. Co do klaty to więcej jak 60 kg to mało kiedy widzę, żeby ktoś robił. No u nas też było ciasno. Nieraz pamiętam jak czterech chłopa było przy jednej ławeczce przy wyciskaniu i się zmienialiśmy i szybko nam szło, [...]

Bardziej gimnastyczne pozycje, ewentualnie cieżkie podciągania (+50-60 kg) i cięzkie dipsy (do 80 kg). Generalnie gimnastyka jest bardziej obciążająca dla stawów. Tzn bez dobrych stawów zapomnij o kółkach itp Zmieniony przez - Dremor w dniu 2018-10-02 10:34:56

[...] itp no ale.... No właśnie tutaj taka JJ, choćby to wyciskanie na wiele powtórzeń robi chyba z 50 kg na tym filmiku, tyle że z niepełnym zakresem ruchu co na babeczkę ważącą 60 kg jest całkiem niezłym wynikiem. Ogólnie to kobiety słabe wyniki mają z wyciskania, martwy i przysiad o wiele lepiej im idzie. Zmieniony przez - Agares25 w dniu 12/5/2018 [...]

[...] ale teraz ważę 100+- a wtedy 125+- Przy wadze 100 kg to jest zayebisty wynik Mój rekord to 42 razy (ale ja już rekordów nie robię) tu jednak waga jest kluczowa Tazio ważący 60 kg robi to zayebiscie https://youtu.be/FKAzK6NfK6g Ale takze mam ogromny respect do Jana Wyducha który waży jednak duuuuuzo więcej https://youtu.be/0tDCZ1xH61I A co do [...]

[...] cenna a co do laseczki 40 kg na barki to wcale nie tak mało , powiem więcej całkiem sporo a kilka powtórzeń w kilku seriach Paaanie ... ja na przykład nie robię więcej niż 60 kg kilka powtórzeń kilka serii w zupełności wystarczy , można dołożyć powtórzeń bardziej skupić się na poprawnej technice juniorem już nie jestem medalu nie zdobędę a [...]

Ważę 86 kg, mam 81cm w pasie i ciekawy jestem do jakiego poziomu mogę zejść, bo ciągle 6-packa nima %-) Możesz i 60 kg ważyć i kraty nie będzie jak nie będziesz ćwiczył

Jak gościu waży 60 kg to nic dziwnego, że się tyle razy podciągnie. Antos, bo nie pamiętam czy to ty pisałeś, jak nie to sorry. Bo mówiłeś o tym, że ludzie przesadzają z ilością posiłków i tym, że przesadzają z białkiem. Z tego co wiem to u nas na masie to tak z 5 posiłków dziennie i 1,5-2 g białka na kilogram masy ciała. Czyli jak ktoś waży 90 kg [...]